Wśród wielu osób wzrosła świadomość konieczności dbania o zdrowie, niemniej jednak niestety w znaczącej liczbie przypadków popadamy ze skrajności w skrajność co wcale nie jest rentownym rozstrzygnięciem, gdyż jeżeli już niedobór witamin może prowadzić do wielu schorzeń to ichniejszym nadmiar wcale nie jest bezpieczniejszy. O ile witamina c w naszym organizmie posiada zbyt wysokie stężenie to ma możliwość przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wprawdzie nieprosto ją przedawkować, gdyż jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą wydalamy z moczem, ale warto uważać. Z kolei jeżeli witamina b12 posiada za wysokie stężenie to przyczynia się do powstawania różnorakich alergii, dlatego polecam zapoznać się z dokładnym sposobem przyjmowania jej. Nie mogąc odszukać informacji nie gorzej zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże dobrać optymalny sposób przyjmowania wszelkich witamin. Dylematem może być również nadmiar kwasów a do takich powinno się kwas omega 3, jego nadmiar sprzyja rozwojowi infekcji, bowiem osłabia układ immunologiczny. Nadmiar tego kwasu jest także bardzo niebezpieczny dla osób chorujących na cukrzycę. Naukowcy prowadzą badania nad tezą, która mówi, że nadmiar kwasu może doprowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na chorobę nowotworową. Wiadomo, że niedobór jak i nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy i niezależnie od tego czy będzie to nadmiar witaminy c czy zbyt duża ilość omega 3 wszystko niesie za sobą oczywiste konsekwencje, dlatego nie wolno leczyć się na własną rękę, warto w każdej chwili zapytać o pomoc specjalistę, który pomoże pomóc dobrać odpowiednią dietę.
Sprawdź: omega 3.
